¿En que momento nos tenemos que cepillar los dientes?
Aunque los dentistas recomiendan cepillarse los dientes después de haber ingerido alimentos por lo menos se recomienda cepillarse mínimo 3 veces al día y utilizar hilo dental.
existen varias técnicas para lograr tener una limpieza adecuada pero estas varían de acuerdo a las necesidades de cada paciente.
Técnicas de cepillado
- Técnica de Bass
- Técnica de Bass modificada
- Técnica de Fones
- Técnica de Stillman
- Técnica de Stillman modificad
- Técnica de Charters
El uso de un cepillo dental adecuado es muy importante este debe de tener una cabeza pequeña y un mango ergonómico ademas la cerdas deben de ser suaves par no lesionar la encías y los dientes.
También existen algunas reglas a la hora de colocar la pasta dental en el cepillo esta no debe de ser demasiada ya que lo único que conseguiremos sera hacer mucha espuma sin lograr la limpieza adecuada
En cuanto al uso de hilo dental este debe ser con cera ya que así logramos que el hilo deslice entre el espacio interdental, ademas debemos usarlo por lo menos 2 veces al día en la mañana y en la noche.
¿ a que hora me debo de cepillar? como dijimos anteriormente debemos cepillar nuestros dientes después de cada alimento pero lo correcto seria:
También existen algunas reglas a la hora de colocar la pasta dental en el cepillo esta no debe de ser demasiada ya que lo único que conseguiremos sera hacer mucha espuma sin lograr la limpieza adecuada
En cuanto al uso de hilo dental este debe ser con cera ya que así logramos que el hilo deslice entre el espacio interdental, ademas debemos usarlo por lo menos 2 veces al día en la mañana y en la noche.
¿ a que hora me debo de cepillar? como dijimos anteriormente debemos cepillar nuestros dientes después de cada alimento pero lo correcto seria:
- cepillarse los dientes inmediatamente después de haber despertado, de esta manera removeremos la placa que se acumula por la noche en nuestra boca.
- cepillarse después de haber almorzado y utilizar el hilo dental.
- cepillarse después de haber comido
- cepillarse después de cenar y utilizar el hilo dental, esta es la mas importante del día, ya que de no hacerlo pasaremos alrededor de 8 horas con restos de alimento en la boca por lo cual podremos desarrollar caries
Por ultimo cada cepillado debe de durar alrededor de 3 minutos pasando el cepillo por todas la superficies de nuestros diente.
no existe manera de limpiar tus dientes sin cepillarles
no existe manera de limpiar tus dientes sin cepillarles
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